Actividades de salud y de ocio

Actividades de salud y ocio

  • Risoterapia
     
  • Yoga: el yoga es un método de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu y que tiende a la comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de lo que éste necesita, para vivir en armonía consigo mismo y con el medio ambiente.
    Este método tiene en cuenta la relación recíproca entre el cuerpo y la mente, y para mantener este equilibrio combina todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación que nos deben asegurar la paz mental.

     
  • Gimnasia de mantenimiento: la gimnasia de mantenimiento es una actividad que mediante un programa determinado de ejercicios físicos, mejora nuestra salud física, psicológica y el aspecto estético. Nuestro sistema de circuitos mixtos se recomendado para cualquier persona de cualquier edad. Con estos ejercicios se ayuda a:
    • Mejora general de la salud
    • Mejora el sistema cardiovascular
    • Regula la tensión arterial
    • Previene la osteoporosis
    • Mejora las patologías no específicas de espalda
    • Mejora la autoestima
    • Mejora el estado de ansiedad
    • Fomenta la relación con las demás personas del grupo
    • Reduce el porcentaje de grasa corporal
       
  • Flores de Bach: las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales, como miedos, soledad, desesperación, estrés, depresión y obsesiones. Fueron descubiertas por Edward Bach entre los años 1926 y 1934. Su teoría era que las enfermedades físicas tienen un origen emocional, y que si los conflictos emocionales subsisten por mucho tiempo, la enfermedad del cuerpo empieza a aparecer, pero, al restaurar el equilibrio emocional se resuelve la enfermedad física. Fue de esta manera que desarrolló la Terapia de las emociones. Después de más de 70 años, las Flores de Bach han sido probadas como un magnífico sistema para tratar los problemas físicos, mentales y emocionales de los seres vivos. Servicio gratuito.
     
  • Reflexología podal: la reflexología es una técnica segura y agradable de manipulación y masaje en diferentes puntos o zonas de los pies (áreas reflejas que se corresponden con todas las glándulas, órganos y partes del cuerpo) y que permite hacer diagnósticos precisos de afecciones y síntomas diversos y hacer cuidados paliativos. La reflexología podal es una técnica holística, es decir, que toma la persona en su totalidad y que busca el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la activación de los puntos reflejos de los pies (con de 7200 terminaciones nerviosas), por tanto:
    • Ayuda a eliminar toxinas, mejora la circulación sanguínea y linfática y reduce la retención de líquidos.
    • Promueve la revitalización energética y reduce el estrés, el cansancio, la ansiedad, el insomnio y los nervios.
    • Es un paliativo para la fibromialgia y otros dolores reumáticos leves.
    • Reduce contracturas, dolores o pequeñas lesiones, como lumbalgias, dolor de cervicales, malestar general, etc.
       
  • Taller de manualidades: cada taller consta de dos horas. El taller de manualidades quiere favorecer a través de la interacción que se crea realizando manualidades conjuntamente, la potenciación de nuevas sinergias y el entretenimiento y el empleo en el tiempo de ocio.

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Horari dels centres

Alta Ribagorça
C/Canaleta, 11, El Pont de Suert
Dijous, 16.30 a 19:30 h.

Alt Urgell
Camí de la Palanca, s/n,
La Seu d'Urgell
Últim dijous de mes, 16.00 a 18.00 h.

La Noguera
Carrer Pintor Borràs, s/n, Edifici Lapallavacara, primera planta, Balaguer
Dijous, 17.00 a 19.00 h.

Pla d'Urgell
Carrer La Forestal B, 3
Mollerussa
Primer dilluns de mes, 16.00 a 19.00 h.

Segrià
C/ Lluís Besa, 17 baixos, Lleida
Horari: de dilluns a dijous de 9.00 a 14.00 h. i de 15.00 a 19.00 h. i divendres de 9.00 a 14.00 h.

973 26 11 11
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