Activitats de salut i d'oci

Activitats de salut i oci

  • Risoteràpia
     
  • Ioga: el ioga és un mètode de perfeccionament humà que abraça el cos, la ment i l'esperit i que tendeix a la comprensió profunda de la naturalesa essencial de l'home i del que aquest necessita, per viure en harmonia amb sí mateix i amb el medi ambient.
    Aquest mètode té en compte la relació recíproca entre el cos i la ment, i per mantenir aquest equilibri combina tots els moviments que necessitem per assegurar la salut física amb les tècniques de meditació que ens han d’assegurar la pau mental.

     
  • Gimnàstica de manteniment: la gimnàstica de manteniment és una activitat que mitjançant un programa determinat de exercicis físics, millora la nostra salut física, psicològica i l'aspecte estètic. El nostre sistema de circuits mixtos es recomanat per a qualsevol persona de qualsevol edat. Amb aquests exercicis s'ajuda a:
    • Millora general de la salut
    • Millora el sistema cardiovascular
    • Regula la tensió arterial
    • Prevé l'osteoporosis
    • Millora les patologies no especifiques d'esquena
    • Millora l'autoestima 
    • Millora l'estat d'ansietat
    • Fomenta la relació amb les demés persones  del grup
    • Redueix el percentatge de grassa corporal
       
  • Flors de Bach: les Flors de Bach són una sèrie d'essències naturals utilitzades per tractar diverses situacions emocionals, com pors, solitud, desesperació, estrès, depressió i obsessions. Van ser descobertes per Edward Bach entre els anys 1926 i 1934. La seva teoria era que les malalties físiques tenen un origen emocional, i que si els conflictes emocionals subsisteixen per molt temps, la malaltia del cos comença a aparèixer, però, al restaurar l'equilibri emocional es resol la malaltia física. Va ser d'aquesta manera que va desenvolupar la Teràpia de les emocions. Després de més de 70 anys, les Flors de Bach han estat provades com un magnífic sistema per tractar els problemes físics, mentals i emocionals dels éssers vius. Servei gratuït.
     
  • Reflexologia podal: la reflexologia és una tècnica segura i agradable de manipulació i massatge a diferents punts o zones dels peus (àrees reflexes que es corresponen amb totes les glàndules, òrgans i parts del cos) i que permet fer diagnòstics precisos d'afeccions i símptomes diversos i fer –ne cures paliatives. La reflexologia podal és una tècnica holística, és a dir, que pren la persona en la seva totalitat i que cerca l'equilibri entre el cos, la ment i l'esperit mitjançant l'activació dels punts reflexos dels peus (amb de 7200 terminacions nervioses), per tant:
    • Ajuda a eliminar toxines, millora la circulació sanguínia i limfàtica i redueix la retenció de líquids.
    • Promou la revitalització energètica i redueix l'estrès, el cansament, l'ansietat, l'insomni i els nervis.
    • És un paliatiu per la fibromiàlgia i altres dolors reumàtics lleus.
    • Redueix contractures, dolors o petites lesions, com ara lumbàlgies, dolor de cervicals, malestar general, etc.

     
  • Taller de manualitats: cada taller consta de dues hores. El taller de manualitats vol afavorir a través de la interacció que es crea realitzant manualitats conjuntament, la potenciació de noves sinèrgies i l’entreteniment i l’ocupació en el temps de lleure.

Contacta amb nosaltres per aconseguir més informació de qualsevol curs.

 


Dl
Dt
Dc
Dj
Dv
Ds
Dg

Atenció socio-sanitaria

973 26 11 11
consulta@antisidalleida.org

Alta Ribagorça
C/Canaleta, 11, El Pont de Suert
Dilluns, 16.30 a 19:30 h.

La Noguera
Carrer Pintor Borràs, s/n, Edifici Lapallavacara, primera planta, Balaguer
Dijous, 17.00 a 19.00 h.

Alt Urgell
Camí de la Palanca, s/n,
La Seu d'Urgell
Últim dijous de mes, 16.00 a 18.00 h.

Segrià
C/ Lluís Besa, 17 baixos, Lleida
Dilluns i dimecres, 15.00 a 19.00 h.

COL·LABORADORS

MEMBRES